Йога
Доверяем Вселенной
Йога — это совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. Йога объединяет в себе физическую тренировку, контроль дыхания и медитацию. Она помогает улучшить физическое здоровье, укрепить мышцы и связки, улучшить гибкость и равновесие. Также йога может помочь улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
О клубе 📝
Йога — это совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. Йога объединяет в себе физическую тренировку, контроль дыхания и медитацию. Она помогает улучшить физическое здоровье, укрепить мышцы и связки, улучшить гибкость и равновесие. Также йога может помочь улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Руководство клуба
Пашкина Светлана
Руководитель клуба йоги
Сертифицированный преподаватель йоги, арома-специалист, с опытом личной практики и преподавания более 15 лет. Обучает классической хатха-йоге с применением натуральных терапевтических масел ДоТерра.
Образование: высшее психологическое
Профильное образование:
- Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги крупнейшего йога-центра Европы «Прана»
- Учительский курс «Инь-йога: теория и практика»
- Обучающий курс «Отстройки и правки асан»
- Преподавательский курс Игоря Пантюшева «Культура движения»
- Преподавательский курс по персональной йоге Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева «Апгрейд персоналок и личной практики»
- Обучающий авторский курс Анастасии Степиной «Хатха-йога, база (классика), функционал 2.0»
- Обучающий семинар А.М. Зенченко «Биомеханика асан в йоге»
- Семинар для женщин «Йога и гормональное здоровье» Грачева А.В., Ржаная О.В
Сысоева Марина
Руководитель клуба йоги
Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт. Врач ЛФК с опытом личной практики и
преподавания более 15 лет.
Образование: высшее техническое
Профильное образование:
- Курс «Йогатерапия», диплом специалиста по адаптивной физической культуре института традиционных систем оздоровления АНО ДПО «ИТСО»
- Школа тайского массажа METTA School и диплом международного образца ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai), аккредитованной министерством образования Таиланда
- Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги крупнейшего йога-центра Европы «Прана»
- Обучающий курс «Отстройки и правки асан»
- Преподавательский курс Игоря Пантюшева «Культура Движения»
- Обучающий семинар методов релаксации и самомассажа А. Титова «Сад земных наслаждений»
- Докладчик и регулярный слушатель научно-практической конференции «Наука — йоге»
Стань лучшей версией себя!
Доверяем Вселенной
Существует множество видов йоги, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Например, хатха-йога фокусируется на физических асанах (позах), дыхательных упражнениях и медитации. Таким образом, клуб йоги является отличным выбором для тех, кто хочет совместить спорт и саморазвитие, улучшить своё здоровье и качество жизни.
Приглашаем всех студентов IThub присоединиться к клубу!
